Teil 1
Bewegung | Atmung | Natur

FMT
Einführung

Functional Movement Überblick, Vorteile, Übungskatalog etc.

HIT
Einführung

High Intensity Überblick, Vorteile, Übungskatalog etc.

FMT
Übungserklärungen

Mobilisation, Stabilisation, Stretching, Animal Movements etc.

HIT
Übungserklärungen

High Intensity Interval, Sprint Interval, High Intensity

Trainingsarten im Detail

Du wünschst dir visuelle Erklärungen? Hier wird dir alles Schritt für Schritt veranschaulicht.

Alle Trainingsvideos

Du willst gleich zur Sache kommen? Such dir ein Workout aus und starte sofort durch!

Atemarbeit

Atemübungen, Trainingsmeditationen, geistige Entspannungen

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